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Necesito ayuda ahora

Son gratis y confidenciales. No tienes que estar “lo bastante mal” para pedir ayuda. Si no sabes cuál elegir, empieza con el 988.

Emergencias: 911

Llama al 911

Si tú u otra persona están en peligro ahora mismo, o alguien está herido y necesita un médico ya.

Última revisión: oct. 2026

Línea 988 de Prevención del Suicidio y Crisis

Llama al 988 y presiona 2 · Envía AYUDA al 988 · Chat en español

Las 24 horas, en español. Para pensamientos suicidas, angustia emocional, preocupaciones por alcohol o drogas, problemas en la familia o si solo necesitas hablar con alguien.

Última revisión: oct. 2026

Crisis Text Line (mensajes de texto)

Envía AYUDA al 741741

Las 24 horas, gratis, en español. Te responde por mensaje una persona voluntaria capacitada en crisis. Bueno si no puedes hablar en voz alta.

Última revisión: oct. 2026

The Trevor Project (jóvenes LGBTQ+)

1-866-488-7386 · Envía START al 678-678

Llamada, mensaje de texto o chat las 24 horas con consejeros que entienden la vida LGBTQ+. TTY: 1-866-803-3699.

Última revisión: oct. 2026

Childhelp: Línea Nacional contra el Abuso Infantil

1-800-422-4453

Llamada, mensaje de texto o chat las 24 horas si te están lastimando o descuidando, o si te preocupa algún niño o niña. Tienen personal que habla español e intérpretes. Te ayudan a saber cómo hacer un reporte.

Última revisión: oct. 2026

Línea Nacional contra la Violencia Doméstica

1-800-799-7233 (presiona 2 para español) · Envía START al 88788

Las 24 horas. Para la violencia o el abuso en casa. Chat en español en espanol.thehotline.org. Para el abuso en el noviazgo, la línea nacional para adolescentes es el 1-866-331-9474.

Última revisión: oct. 2026

Línea Nacional de Ayuda de SAMHSA (drogas, alcohol, salud mental)

1-800-662-4357

Las 24 horas, en inglés y español. Te ayuda a encontrar tratamiento y apoyo cerca de ti, para ti o para alguien de tu familia.

Última revisión: oct. 2026

Teen Line (habla con otro adolescente)

800-852-8336 · Envía TEEN al 839863

Adolescentes capacitados que te escuchan. Llamadas de 6 a 10 p. m. y mensajes de 6 a 9 p. m., hora del Pacífico, todas las noches. Fuera de ese horario contestan consejeros adultos.

Última revisión: oct. 2026

¿Qué pasa cuando pido ayuda? La mayoría de estas líneas son confidenciales y no necesitan tu nombre. Si les dices que estás en peligro inmediato o que están lastimando a un niño o niña, algunas tal vez tengan que llamar a servicios de emergencia o a protección infantil para mantenerte a salvo. Puedes preguntarles sobre esto al principio.

¿Buscas ayuda en Washington? Mira Ayuda cerca de mí. ¿Necesitas ayuda que no es urgente? Prueba la guía para hablar con un adulto de confianza o las herramientas para calmarte.

Revisamos los números en el sitio oficial de cada organización. Cada línea muestra cuándo se revisó por última vez. Las líneas 988, 741741 (AYUDA), Childhelp, la Línea contra la Violencia Doméstica y SAMHSA atienden en español. Algunas otras atienden solo en inglés.